Проширене вене се не јављају одједном – најчешће су резултат година навика које нису пријатељске по здравље венског система. Срећом, многе рутинске активности које већ обављате могу се лако прилагодити
Аутор: prokidzhealth.it
Мир кроз покрет: јога и истезање као подршка венамаМир кроз покрет: јога и истезање као подршка венама
Јога и вежбе истезања су више од физичког тренинга – оне комбинују менталну релаксацију са побољшањем циркулације и покретљивости. Када је реч о здрављу ногу, јога може значајно допринети превенцији
Снажни кораци ка здравим венама – вежбе без опремеСнажни кораци ка здравим венама – вежбе без опреме
За разлику од интензивног тренинга у теретани, неке од најделотворнијих вежби за превенцију проширених вена могу се радити у сопственој кухињи или купатилу. У стојећем положају, ваше тело већ активира
Како да останете активни и док седите – савети за канцеларијске радникеКако да останете активни и док седите – савети за канцеларијске раднике
Модеран начин живота често нас тера да проводимо сате у седећем положају, што представља велики ризик за развој циркулаторних проблема. Срећом, постоје једноставне вежбе које се могу радити управо док
Зашто је свакодневно покретање стопала важно за ваше здрављеЗашто је свакодневно покретање стопала важно за ваше здравље
Седење током дужег периода, као и недостатак физичке активности, доводи до слабљења циркулације у доњим екстремитетима, што повећава ризик од проширених вена. Основне вежбе које активирају стопала, листове и бутине