Јога и вежбе истезања су више од физичког тренинга – оне комбинују менталну релаксацију са побољшањем циркулације и покретљивости. Када је реч о здрављу ногу, јога може значајно допринети превенцији
Категорија је посвећена благим техникама истезања и јога позама које опуштају мишиће, унапређују проток крви и смањују осећај тежине у ногама. Ове вежбе су погодне за све узрасте и не захтевају посебну опрему.
Јога и вежбе истезања су више од физичког тренинга – оне комбинују менталну релаксацију са побољшањем циркулације и покретљивости. Када је реч о здрављу ногу, јога може значајно допринети превенцији