Седење током дужег периода, као и недостатак физичке активности, доводи до слабљења циркулације у доњим екстремитетима, што повећава ризик од проширених вена. Основне вежбе које активирају стопала, листове и бутине
Категорија обухвата једноставне, али ефикасне вежбе које стимулишу циркулацију у ногама. Укључује активности попут кружних покрета стопалима, подизања пета и прстију, као и истезања, које се могу радити и код куће и на послу.
Седење током дужег периода, као и недостатак физичке активности, доводи до слабљења циркулације у доњим екстремитетима, што повећава ризик од проширених вена. Основне вежбе које активирају стопала, листове и бутине